Ø Relajación física y mentalmente
Ø Autoprogramación y control mental con
la visualización a nivel mental.
Ø Iniciación a la meditación
·
Aprenderas
técnicas para poder relajarte en cualquier lugar y en cualquier momento.
·
Controlar
y eliminar el estrés y la ansiedad y las molestias psicosomáticas.
·
Conocerás
que es la meditación y llegaras a ser “un amigo de tu mente”.
Los talleres consisten en varias sesiones en las que hay una parte de
explicación y varias sesiones prácticas con ejercicios guiados. Se facilita
material con explicación breve para realizar las practicas uno mismo.
Cada sesión tiene una duración de dos horas aproximadamente, y puede ser
una por semana o cada dos semanas (depende del grupo).
Para un aprendizaje mínimo es conveniente 4 sesiones, una por semana.
El precio de asistencia por sesión es de 10 € por persona (mínimo 4 sesiones).
Los grupos por sesión serán un mínimo de dos personas y un máximo de seis.
El precio de talleres de aprendizaje individuales serán de 20 €.
Los grupos por sesión serán un mínimo de dos personas y un máximo de seis.
El precio de talleres de aprendizaje individuales serán de 20 €.
